ଫାଇବୁଲା ଫ୍ରାକ୍ଚର: ଲକ୍ଷଣ, ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର

ଫାଇବୁଲା ଏବଂ ଟିବିଆ ହେଉଛି ତଳ ଗୋଡର ଦୁଇଟି ଲମ୍ବା ହାଡ଼। ଫାଇବୁଲା, କିମ୍ବା ବାଛୁରୀ ହାଡ଼, ଗୋଡର ବାହାର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅବସ୍ଥିତ ଏକ ଛୋଟ ହାଡ଼। ଟିବିଆ, କିମ୍ବା ଶିନବୋନ୍, ଓଜନ ବହନକାରୀ ହାଡ଼ ଏବଂ ତଳ ଗୋଡର ଭିତର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥାଏ।

ଫାଇବୁଲା ଏବଂ ଟିବିଆ ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ସନ୍ଧିରେ ଏକାଠି ଯୋଡି ହୁଅନ୍ତି। ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ଗୋଡ଼ ଏବଂ ତଳ ଗୋଡ଼ ମାଂସପେଶୀକୁ ସ୍ଥିର ଏବଂ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଫାଇବୁଲା ହାଡ଼ରେ ଏକ ଭଙ୍ଗାକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା ପାଇଁ ଫାଇବୁଲା ଫ୍ରାକ୍ଚର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏକ ଜୋରଦାର ଆଘାତ, ଯେପରିକି ଉଚ୍ଚ ଡେଇଁବା ପରେ ପଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଗୋଡର ବାହ୍ୟ ଦିଗକୁ କୌଣସି ଆଘାତ, ଏକ ଭଙ୍ଗା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଗୋଡ଼ ଗଡ଼ାଇବା କିମ୍ବା ମଚାଇବା ମଧ୍ୟ ଫାଇବୁଲା ହାଡ଼ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ, ଯାହା ଏକ ଭଙ୍ଗା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧର ବିଷୟବସ୍ତୁ:

ଫାଇବୁଲା ଫ୍ରାକଚରର ପ୍ରକାରଭେଦ

ଚିକିତ୍ସା

ପୁନର୍ବାସ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା

ଫାଇବୁଲା ଫ୍ରାକଚରର ପ୍ରକାରଭେଦ

ଫାଇବୁଲା ଫ୍ରାକ୍ଚର ହାଡ଼ର ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହାର ତୀବ୍ରତା ଏବଂ ପ୍ରକାର ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଫାଇବୁଲା ଫ୍ରାକ୍ଚରର ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅଟେ:

Lଯଥା: ହାଡ଼

ଦୁଇଟି ଗୋଡ଼ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରୁ ଫାଇବୁଲା ହାଡ଼ ସବୁଠାରୁ ଛୋଟ ଏବଂ ଏହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ ବାଛୁରୀ ହାଡ଼ କୁହାଯାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଗୋଡ଼ରେ ଫାଇବୁଲା ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ପାର୍ଶ୍ୱ ମାଲେଲସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହୁଏ।

ଆଣ୍ଠୁରେ ଫାଇବୁଲାର ଉପର ମୁଣ୍ଡରେ ଫାଇବୁଲାର ମୁଣ୍ଡ ଭଙ୍ଗା ହୁଏ।

ଯେତେବେଳେ ଟେଣ୍ଡନ କିମ୍ବା ଲିଗାମେଣ୍ଟ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହାଡର ଏକ ଛୋଟ ଅଂଶ ହାଡର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶରୁ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଆଭଲସନ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହୁଏ।

ଚାପ ଭଙ୍ଗା ଏକ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ ଯେଉଁଠାରେ ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ପରି ବାରମ୍ବାର ଚାପର ଫଳସ୍ୱରୂପ ଫାଇବୁଲା ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ।

ଫାଇବୁଲାର ଶାଫ୍ଟ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଫାଇବୁଲାର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ହୁଏ ଯେପରିକି ସେହି ସ୍ଥାନରେ ସିଧାସଳଖ ଆଘାତ ଲାଗିବା ପରେ।

ଫାଇବୁଲା ଫ୍ରାକ୍ଚର ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଗୋଡ଼ ଘୁଞ୍ଚିବା ସହିତ ଜଡିତ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଅବତରଣ, ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ବାହାର ତଳ ଗୋଡ଼ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ରେ ସିଧାସଳଖ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଫାଇବୁଲା ଫ୍ରାକ୍ଚର ସାଧାରଣତଃ ଖେଳରେ ଦେଖାଯାଏ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁ ଖେଳଗୁଡ଼ିକରେ ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା କିମ୍ବା ଫୁଟବଲ୍, ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଏବଂ ଫୁଟବଲ୍ ଭଳି ଦ୍ରୁତ ଦିଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ

ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ କୋମଳତା ହେଉଛି ଏକ ଭଙ୍ଗା ଫାଇବୁଲାର କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

ଆହତ ଗୋଡ଼ରେ ଓଜନ ବହନ କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥତା

ଗୋଡରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଏବଂ ଆଘାତ

ଦୃଶ୍ୟମାନ ବିକୃତି

ପାଦରେ ଶୂନ୍ୟତା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା

ସ୍ପର୍ଶ ପାଇଁ କୋମଳ

ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ

ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଗୋଡରେ ଆଘାତ ଲାଗିଛି ଏବଂ ଯେଉଁମାନଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଉଛି ସେମାନେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ। ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ:

ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା: ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ ଏବଂ ଡାକ୍ତର କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ବିକୃତି ଖୋଜିବେ।

ଏକ୍ସ-ରେ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏବଂ ହାଡ଼ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ (MRI): ଏହି ପ୍ରକାରର ପରୀକ୍ଷା ଅଧିକ ବିସ୍ତୃତ ସ୍କାନ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଭିତର ହାଡ଼ ଏବଂ ନରମ ଟିସୁର ବିସ୍ତୃତ ଚିତ୍ର ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ।

ଅଧିକ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଏବଂ ଫାଇବୁଲା ଫ୍ରାକଚରର ଗମ୍ଭୀରତା ବିଚାର କରିବା ପାଇଁ ହାଡ଼ ସ୍କାନ, କମ୍ପ୍ୟୁଟରାଇଜଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି (CT) ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଇପାରେ।

ଚିକିତ୍ସା

ଭଙ୍ଗା ଫାଇବୁଲା

ଚର୍ମ ଭାଙ୍ଗିଯାଇଛି କି ହାଡ଼ ଖୋଲା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ସରଳ ଏବଂ ଯୌଗିକ ଫାଇବୁଲା ଭଗ୍ନକୁ ବର୍ଗୀକୃତ କରାଯାଏ।

ଫାଇବୁଲା ଫ୍ରାକ୍ଚରର ଚିକିତ୍ସା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହା କେତେ ଗମ୍ଭୀର ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଏକ ଫ୍ରାକ୍ଚରକୁ ଖୋଲା କିମ୍ବା ବନ୍ଦ ଭାବରେ ବର୍ଗୀକୃତ କରାଯାଏ।

ଖୋଲା ଭଙ୍ଗା (ଯୌଗଳ ଭଙ୍ଗା)

ଏକ ଖୋଲା ଭଙ୍ଗାରେ, ହାଡ଼ ଚର୍ମ ଦେଇ ଖୋଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଦେଖାଯାଇପାରେ କିମ୍ବା ଏକ ଗଭୀର କ୍ଷତ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ହାଡ଼କୁ ପ୍ରକାଶ କରେ।

ଖୋଲା ଭଙ୍ଗା ପ୍ରାୟତଃ ଉଚ୍ଚ-ଶକ୍ତି ଆଘାତ କିମ୍ବା ସିଧାସଳଖ ଆଘାତର ଫଳାଫଳ, ଯେପରିକି ପଡ଼ିବା କିମ୍ବା ମୋଟର ଯାନ ଧକ୍କା। ଏହି ପ୍ରକାରର ଭଙ୍ଗା ମଧ୍ୟ ପରୋକ୍ଷ ଭାବରେ ହୋଇପାରେ ଯେପରିକି ଉଚ୍ଚ-ଶକ୍ତି ମୋଡ଼ିବା ପ୍ରକାରର ଆଘାତ ସହିତ।

ଏହି ପ୍ରକାରର ଭଙ୍ଗା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ବଳ ଯୋଗୁଁ ରୋଗୀମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଅତିରିକ୍ତ ଆଘାତ ପାଇବେ। କିଛି ଆଘାତ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ଆମେରିକୀୟ ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ସର୍ଜନ ଏକାଡେମୀ ଅନୁଯାୟୀ, ଶରୀର ଭିତରେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ସମ୍ପୃକ୍ତ ଆଘାତର ହାର 40 ରୁ 70 ପ୍ରତିଶତ ରହିଛି।

ଡାକ୍ତରମାନେ ତୁରନ୍ତ ଖୋଲା ଫାଇବୁଲା ଫ୍ରାକ୍ଚରର ଚିକିତ୍ସା କରିବେ ଏବଂ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଆଘାତ ପାଇଁ ଖୋଜାଖୋଜି କରିବେ। ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଦିଆଯିବ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଟିଟାନସ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ମଧ୍ୟ ଦିଆଯିବ।

କ୍ଷତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରାଯିବ, ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ, ସ୍ଥିର କରାଯିବ, ଏବଂ ତାପରେ ଘୋଡାଯିବ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏହା ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ। ଫ୍ରାକଚରକୁ ସ୍ଥିର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଖୋଲା ହ୍ରାସ ଏବଂ ପ୍ଲେଟ୍ ଏବଂ ସ୍କ୍ରୁ ସହିତ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସ୍ଥିରୀକରଣ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଏକତ୍ର ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ସୁସ୍ଥତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ହାଡ଼ ଗ୍ରାଫ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ବନ୍ଦ ଭଙ୍ଗା (ସରଳ ଭଙ୍ଗା)

ଏକ ବନ୍ଦ ଭଙ୍ଗାରେ, ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଚର୍ମ ଅକ୍ଷୁର୍ଣ୍ଣ ରହିଥାଏ।

ବନ୍ଦ ହୋଇଥିବା ଭଙ୍ଗାର ଚିକିତ୍ସାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ହାଡ଼କୁ ପୁନର୍ବାର ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା, ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, ଭଙ୍ଗାର ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦେବା, ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ସ୍ୱାଭାବିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା। ଚିକିତ୍ସା ଗୋଡର ଉଚ୍ଚତା ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିବା ପାଇଁ ବରଫ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।

ଯଦି କୌଣସି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ତେବେ ଗତିଶୀଳତା ପାଇଁ ଆଶାବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ ବ୍ରେସ୍, କାଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଚାଲିବା ବୁଟ୍ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ। ଅଞ୍ଚଳଟି ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ, ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟରେ ଦୁର୍ବଳ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଟାଣି ଏବଂ ମଜବୁତ କରିପାରିବେ।

ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ:

କ୍ଲୋଜ୍ଡ ରିଡକ୍ସନରେ ହାଡ଼କୁ ପୁନର୍ବାର ତାର ମୂଳ ସ୍ଥିତିକୁ ସଜାଡ଼ିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ବିନା ଭଙ୍ଗା ସ୍ଥାନରେ ଛେଦନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ପ୍ଲେଟ୍, ସ୍କ୍ରୁ ଏବଂ ରଡ୍ ଭଳି ହାର୍ଡୱେର୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଖୋଲା ହ୍ରାସ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସ୍ଥିରୀକରଣ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼କୁ ଏହାର ମୂଳ ସ୍ଥିତିରେ ପୁନଃସଜ୍ଜିତ କରେ।

ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗୋଡ଼କୁ ଏକ କାଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଫ୍ରାକ୍ଚର ବୁଟରେ ରଖାଯିବ।

ପୁନର୍ବାସ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା

କିଛି ସପ୍ତାହ ଧରି କାଷ୍ଟ କିମ୍ବା ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟରେ ରହିବା ପରେ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଦେଖିପାରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କ ଗୋଡ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଗଣ୍ଠି କଠିନ। ଅଧିକାଂଶ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଗୋଡ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶକ୍ତି ଏବଂ ନମନୀୟତା ଫେରି ପାଇବା ପାଇଁ କିଛି ଶାରୀରିକ ପୁନର୍ବାସ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ।

ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା

ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶକ୍ତି ଫେରିପାଇବା ପାଇଁ କିଛି ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବେ। ଚିକିତ୍ସକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ବିଚାର କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ମାପ ନେଇପାରନ୍ତି। ମାପଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

ଗତିର ପରିସର

ଶକ୍ତି

ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ସ୍କାର ଟିସୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ

ରୋଗୀ କିପରି ଚାଲିଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ ବହନ କରେ

ଯନ୍ତ୍ରଣା

ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ସାଧାରଣତଃ ଗୋଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ଗତିଶୀଳତା ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ରୋଗୀ ଆହତ ସ୍ଥାନରେ ଓଜନ ରଖିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୋଇଗଲେ, ଚାଲିବା ଏବଂ ପାଦ ବ୍ୟାୟାମ ସାଧାରଣ। ବିନା ସହାୟତାରେ ଚାଲିବାର କ୍ଷମତା ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ସନ୍ତୁଳନ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ସନ୍ତୁଳନ ଉପରେ କାମ କରିବା ପାଇଁ ୱବଲ୍ ବୋର୍ଡ ବ୍ୟାୟାମ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ।

ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଆହୁରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଘରେ କରିବାକୁ ବ୍ୟାୟାମ ଦିଆଯାଏ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପୁନରୁଦ୍ଧାର

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପୁନର୍ବାସ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତିର ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଗତି ଫେରିପାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଭବିଷ୍ୟତରେ ଫାଇବୁଲା ଫ୍ରାକ୍ଚରକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଉଚ୍ଚ-ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ରୀଡାରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ।

ଲୋକମାନେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଉପାୟରେ ସେମାନଙ୍କର ଫ୍ରାକ୍ଚର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ:

ଉପଯୁକ୍ତ ପାଦୁକା ପିନ୍ଧିବା

ହାଡ଼କୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ କ୍ଷୀର, ଦହି ଏବଂ ପନିର ଭଳି କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରିବା

ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ଓଜନ ବହନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା

ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତା

ଫ୍ରାକ୍ଚର୍ଡ ଫାଇବୁଲା ସାଧାରଣତଃ ଆଉ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ବିନା ଭଲ ହୋଇଯାଏ, କିନ୍ତୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଜଟିଳତା ସମ୍ଭବ:

ଡିଜେନେରେଟିଭ୍ କିମ୍ବା ଆଘାତଜନକ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍

ଗୋଡ଼ର ଅସ୍ୱାଭାବିକ ବିକୃତି କିମ୍ବା ସ୍ଥାୟୀ ଅକ୍ଷମତା

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ଗୋଡ଼ ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀର ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି।

ଗୋଇଠି ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀ ମଧ୍ୟରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଚାପ ଜମା ​​ହେବା

ଅଙ୍ଗର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଫୁଲା

ଅଧିକାଂଶ ଫାଇବୁଲାର ଭଙ୍ଗାରେ କୌଣସି ଗୁରୁତର ଜଟିଳତା ନଥାଏ। କିଛି ସପ୍ତାହରୁ କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ, ଅଧିକାଂଶ ରୋଗୀ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଜାରି ରଖିପାରନ୍ତି।


ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ-୩୧-୨୦୧୭