ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ

ಈ ಲೇಖನದ ವಿಷಯಗಳು:

ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತದ ವಿಧಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತದ ವಿಧಗಳು

ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತಗಳು ಮೂಳೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತದ ವಿಧಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

Lಉದಾ: ಮೂಳೆಗಳು

ಫೈಬುಲಾ ಮೂಳೆಯು ಎರಡು ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಕರು ಮೂಳೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಣಕಾಲಿನ ಬಳಿ ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿದಾಗ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಮ್ಯಾಲಿಯೊಲಸ್ ಮುರಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬುಲಾದ ಮೇಲಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಬುಲಾರ್ ತಲೆಯ ಮುರಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಮೂಳೆಯ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಮೂಳೆಯ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗದಿಂದ ಎಳೆದಾಗ ಅವಲ್ಷನ್ ಮುರಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳು ಓಟ ಅಥವಾ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಂತಹ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಫೈಬುಲಾ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೈಬುಲಾದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೇರ ಹೊಡೆತ ಬಿದ್ದಾಗ, ಫೈಬುಲಾದ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತವು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉರುಳಿದ ಕಣಕಾಲುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಆದರೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುವುದು, ಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಅಥವಾ ಕಣಕಾಲುಗೆ ನೇರ ಹೊಡೆತದಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟ, ಜಿಗಿಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ದಿಕ್ಕನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವು ಫೈಬುಲಾದ ಮುರಿತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಹೊರಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು

ಗೋಚರಿಸುವ ವಿರೂಪತೆ

ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೀತಲತೆ

ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮೃದುತ್ವ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಕಾಲಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ:

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ಮೂಳೆ ಮುರಿತವನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI): ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮೂಳೆ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರೀಕೃತ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (CT) ಮತ್ತು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮುರಿದ ಫೈಬುಲಾ

ಚರ್ಮವು ಮುರಿದಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ತೆರೆದಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತ ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುರಿತ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುರಿತವನ್ನು ತೆರೆದ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿದ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆರೆದ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ (ಸಂಯುಕ್ತ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ)

ತೆರೆದ ಮುರಿತದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಚುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಗೋಚರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಗಾಯವು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಒಡ್ಡಬಹುದು.

ತೆರೆದ ಮುರಿತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೋಟಾರು ವಾಹನ ಡಿಕ್ಕಿಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ನೇರ ಹೊಡೆತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮುರಿತವು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ತಿರುಚುವಿಕೆ ರೀತಿಯ ಗಾಯದೊಂದಿಗೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಲವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಗಾಯಗಳು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಆರ್ತ್ರೋಪೆಡಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹದೊಳಗೆ ಬೇರೆಡೆ 40 ರಿಂದ 70 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಂಬಂಧಿತ ಆಘಾತದ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ.

ವೈದ್ಯರು ತೆರೆದ ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಟೆಟನಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುರಿತವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೂಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆರೆದ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಮೂಳೆಗಳು ಒಂದಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮೂಳೆ ಕಸಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಮುಚ್ಚಿದ ಮುರಿತ (ಸರಳ ಮುರಿತ)

ಮುಚ್ಚಿದ ಮುರಿತದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ಮುರಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮವು ಹಾಗೆಯೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಮುಚ್ಚಿದ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಗುರಿಯೆಂದರೆ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು, ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಮುರಿತವು ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ನೀಡುವುದು, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾಲಿನ ಎತ್ತರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಲನಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಊರುಗೋಲನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಬ್ರೇಸ್, ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಬೂಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರದೇಶವು ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಹಾಯದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

ರೋಗಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

ಮುಚ್ಚಿದ ಕಡಿತವು ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರುಜೋಡಣೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ತೆರೆದ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವು ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು, ಸ್ಕ್ರೂಗಳು ಮತ್ತು ರಾಡ್‌ಗಳಂತಹ ಯಂತ್ರಾಂಶವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರುಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಣಕಾಲನ್ನು ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ಮುರಿತದ ಬೂಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾಲು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೀಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕಾಲು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಬಲವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಹಲವಾರು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಳತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ

ರೋಗಿಯು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೊರುತ್ತಾನೆ

ನೋವು

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾದದ ಬಲವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಹಾಕುವಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾದ ನಂತರ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವೊಬಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚೇತರಿಕೆ

ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು

ಮೂಳೆಯ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ನಂತಹ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.

ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತೂಕ ಹೊರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಮುರಿತದ ಫೈಬುಲಾಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೊಡಕುಗಳು ಸಾಧ್ಯ:

ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಧಿವಾತ

ಪಾದದ ಅಸಹಜ ವಿರೂಪತೆ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು

ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲಿನ ನರ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿ.

ಕಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಒತ್ತಡದ ಶೇಖರಣೆ.

ತುದಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಊತ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬುಲಾ ಮುರಿತಗಳು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಒಳಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.